いつもブログを読んでくださり、本当にありがとうございます。あっという間に９月になってしまいましたね！ご報告なのですが、クラスを増設しました！火曜日の12時〜を増やし、今まで通りの14時からのクラスと2部制になりました！
自律神経の乱れによる不調時にヨガと出会い、救われた一人として、同じ思いをされている方に届くと良いなと思い、始めたこのブログや、神社でのヨガクラスですが今回はそこで感じたことをお伝えできたらと思います。
地域でヨガクラス（神社ヨガ）をスタートさせてから、ちょうど1年を迎えることができました！
あっという間の1年でしたが、良く分からない不調を経験して、出口の見えなかった時の私からすると、こうして地域の方々と笑顔でヨガをお伝えできている事が、奇跡のようです。
今回は、ヨガクラスを1年続けてみて心から実感している「地域の方たちとの温かい繋がり」と、そこから私が受け取ったたくさんのギフト。というお話です。
1. 「私なんかにヨガを伝える事ができるかな」からの出発
1年前、初めて地域でクラスを開くことを決めた時は不安でいっぱいでした。
「人が来てくれなかったらどうしよう」
「私なんかが先生としてヨガをお伝えしていいのだろうか」
「もし途中で自分の体調が崩れたら……」
昔からズボラで無知で、子育てでもキーッとなって頭に血が上りやすい私なので笑！、完璧なヨガインストラクターとは程遠い存在だと思っていましたし、スクールの教えてくださった先生方は、とても知識があり、ヨギーとして、人として素晴らしい先生方だったので、私はまだまだだと思っていました。
自律神経の乱れを経験してから、行動の幅も狭くなり、身体に現れる不調があまりにも怖かったので、このままだと以前のように生きられないと思ったところで、ヨガを始め、スクールも無事に卒業した時、既に体調だけでなく思考も変わってきて、そんなヨガの素晴らしさを家族に話していたところ、「ヨガ教室始めてみたら？同じように悩む方は沢山いると思うよ、伝えてみたら？」と背中を押されたことが始まりでした。
「来てくださった方に、少しでも呼吸が深くなる心地よさを味わってもらえたら」 「地域の方が、ふっと肩の荷を下ろせる場になればいいな」「あの時の苦しさの渦中にいる方に届くと良いな」
そんな気持ちです。
そして、現在お伝えしている神社とは、不調の時に通っていた神社です。「塩はありますか？」と、人間ドッグまでしたのに、こんなに不調の原因が分からないなんて私には何か付いているのかも。と本気で思っていました。「祭祀のときの塩が余っているので」分けてくださった神社です。
2. 「私だけじゃない」が交差する、地域の方たちと紡いだ温かい時間
そうして迎えたクラスに、おひとりから始まり、地域の方々がひとり、またひとりと足を運んでくださるようになりました。少人数制ですしそんなに多くの方ではないですが、とても有り難く、何より心強さを感じています。
レッスン前の何気ないおしゃべりや、クラスの後にいただく感想の中で同じようにパニック発作を経験された方や、身体を動かすことから遠のいてしまっていた方、心と身体がバラバラになっているように感じている方などが、「神社という場所に癒されました」「呼吸が深まりました」「身体の硬さに気が付きました」などのお声をいただけるようになりました。
「最近、理由もなく動悸がして不安だったんです」 「身体がガチガチで、深呼吸の仕方を忘れていました」
私自身は真っ暗なトンネルの中にいる気持ちを経験して「どうして私だけこんな不調なんだろう」と抱え込んでいたこともありましたが、クラスに集まってくださる方たちとの会話を通して、「みんな同じように悩んでいるんだな」という深い共感へと変わっていきました。
レッスンを終えたあと、皆さんの強張っていた表情がふわっと緩んで、帰り際に「身体が軽くなりました」「背筋が伸びた気がする！」と笑顔で声をかけてくださる瞬間がとても嬉しいです。
それに地域の中でコミュニティが、少しずつ育まれていくのを感じると本当に心強いことだなと思います。
3. 神社の静けさの中で、私自身もヨガに励みながら有限であるこの時間を重ねていきたい
1年が経ったと言っても、私は相変わらず完璧な先生ではありません（笑）。 相変わらず子どもの喧嘩には「カァっ！」と怒りが湧いてしまいますし、「少し自律神経がざわざわしているな」と思うことも沢山あります。
良かったことは、そんな状態を「観察してみる」そんな癖が付いたことです。そして私なりに試してよかったことなど、経験した事なら伝えられるのではないか、クラスの皆さんにヨガを通して寄り添える事があるのではないかと思えるようになりました。もうダメだと思ったあの時の、最悪だと思っていた体験に今は感謝です。
大きな木々に守られ、澄んだ風が通り抜ける神社。 日頃の忙しい役割や「ちゃんとしなきゃ」を、吐く息と共に吐き出して、ただ呼吸し、気の巡りを感じる場所だなと思います。
地域にこうした温かい居場所があることに、心から感謝の気持ちでいっぱいです。
ワンポーズを大切にしながら、皆さんと一緒に心地よい循環を紡いでいけたら嬉しいです。
これからもどうぞよろしくお願いいたします！
心と体をつなぐヨガ
chiharu
