心がしんどかった私が届けるヨガ
深く呼吸し
自分の心にそっと耳を澄ませる
このクラスは、難易度の高いヨガポーズを
目指す場所ではなく
心の静けさを取り戻す場所です
自律神経が乱れがちな毎日を
やさしく整えるお手伝いをします
ヨガ未経験や初心者の方
運動不足や体幹を鍛えたい方
なにより
毎日が忙しく、自分時間不足で
心が疲れている方に
届けたい
体や心の“良い感覚”を
大切にしながら、初心者の方でも
無理なく取り組める内容です
🟡世田谷区深沢クラス
🟡目黒区自由が丘クラス
１名〜4名で開催中
深沢神社教室
毎週火曜日14時より
(90分 女性専用)
〒158-0081
東京都世田谷区深沢５丁目１１−１
バス停
【深沢坂上】より徒歩3分
【深沢坂下】より徒歩4分
自由が丘教室
毎週火曜日９時３０分より
（90分 女性専用）
〒152-0035
東京都目黒区自由が丘１丁目３−２３
シルバーアックス ３階
美容室ジャンクロードビギン
自由が丘プリヴェアンの定休日に開催
【自由が丘駅正面口】徒歩5分
【奥沢駅】徒歩7分
体験された方の感想
インストラクターご紹介
Chiharu/ちはる
40歳を過ぎた頃から
なんだか毎日ずっとしんどくて…
気づけば自律神経が乱れて
つらい日はパニック発作が
起きることもありました
薬がないと不安で
そんな日々が1年以上続きました
そんなときに出会ったのがヨガです
「体を動かすもの」というより
呼吸法や瞑想、ヨガの哲学を学ぶ中で
少しずつ心と体が
整っていくのを感じました
気づけば薬にも頼らなくなり
安心できる時間が増えていきました
今は2人の子育てをしながら
ヨガの学びを続けています
毎朝の瞑想や呼吸法は
日常の中の「自分に戻る」大切な時間
子どもとの予測不能なやりとり（笑）も
ヨガで学んだ心の整え方があれば
ずいぶん変わりました
がんばりすぎて疲れてしまった方に
ヨガを通してほっとする時間を
届けられたら嬉しいです
ポーズが難しくても大丈夫
心がすこし軽くなる
そんなヨガを一緒に楽しみましょう
ヨガクラス料金
ヨガに出会って2年、学び始めて1年。
2025年7月に初めて
教室を開くことになりました
インストラクターとしてはまだ始めたばかりですが、体調が整っていく喜びを
皆さまと分かち合えたら嬉しいです
まずはお会いできることを大切に
料金は通いやすく設定しております
どうぞよろしくお願いいたします
¥５００(税抜)
体験後にLINEで感想をいただける方
もしくはオープン記念価格
¥2,000(税抜)
オープン記念価格
¥2,000(税抜)
都度ばらい
定員になり次第
通常価格¥3000(税抜)
✅準備や着替えの時間は含まれていません
✅現金支払いのみとなります
よくあるご質問
LINEからのご連絡をお願いいたします。
もちろん大丈夫です。呼吸に意識を向けながら、無理のない範囲で楽しんでいただける内容ですのでご安心ください。難しいポーズはおこないません。
ヨガマット（お持ちでない場合はご相談ください）、水分補給用のお飲み物、タオルをお持ちください。動きやすい服装でお越しください
教室によって異なりますが、簡単なお着替えができるスペースをご用意しております。事前にお知らせいただければご案内いたします。
少しの遅れでしたらご参加いただけますが、事前にラインからご連絡いただけますと助かります。
当日、現金でのお支払いをお願いしております。おつりが出ないようご準備いただけますと助かります。
大変申し訳ございません。女性のみの参加のため男性の方はお断りしております。
はい、冷暖房がございます
いいえ、現在のところはいただいておりません。当日のキャンセルはお控えいただけますようお願い申し上げます。
ご参加をご希望の際は、必ず事前にご連絡いただけますようお願い申し上げます。 ご連絡いただいた上で、主治医の先生のご判断をいただき、ご参加の可否についてご相談させていただきます。恐れ入りますが、ご参加いただける範囲でのご案内となりますことを、あらかじめご了承ください。
深澤神社教室のみ無料駐輪場がございます。自由が丘教室はお近くの有料駐輪場をご利用ください。
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