心がしんどかった私が届けるヨガ
深く呼吸し、
自分の心にそっと耳を澄ませる。
このクラスは、完璧なポーズを目指す場所ではなく、心の静けさを取り戻す場所です。
自律神経が乱れがちな毎日を、
やさしく整えるお手伝いをします。
ヨガポーズの完成度を高めることを
目指している方はこちらのヨガクラスでは
物足りないと思います。
世田谷区深沢・目黒区自由が丘
二拠点
2人〜4人で開催中
深沢神社教室
毎週火曜日14時より
〒158-0081
東京都世田谷区深沢５丁目１１−１
バス停
【深沢坂上】より徒歩3分
【深沢坂下】より徒歩4分
自由が丘教室
毎週火曜日９時３０分より
〒152-0035
東京都目黒区自由が丘１丁目３−２３
シルバーアックス ３階
美容室ジャンクロードビギン
自由が丘プリヴェアンの定休日に開催
【自由が丘駅正面口】徒歩5分
【奥沢駅】徒歩7分
インストラクターご紹介
Chiharu
40歳を過ぎた頃から、
なんだか毎日ずっとしんどくて…。
気づけば自律神経が乱れて、
つらい日はパニック発作が
起きることもありました。
薬がないと不安で、
そんな日々が1年以上続きました。
そんなときに出会ったのがヨガです。
「体を動かすもの」というより、
呼吸法や瞑想、ヨガの哲学を学ぶ中で、
少しずつ心と体が
整っていくのを感じました。
気づけば薬にも頼らなくなり、
安心できる時間が増えていきました。
今は2人の子育てをしながら、
ヨガの学びを続けています。
毎朝の瞑想や呼吸法は、
日常の中の「自分に戻る」大切な時間。
子どもとの予測不能なやりとり（笑）も、
ヨガで学んだ心の整え方があれば、
ずいぶん変わりました。
がんばりすぎて疲れてしまった方に、
ヨガを通してほっとする時間を
届けられたら嬉しいです。
ポーズが完璧じゃなくても大丈夫。
心がすこし軽くなる、
そんなヨガを一緒に楽しみましょう。